Een van de nieuwste rages onder diëten is het Zone-dieet. Dit dieet staat bekend om zijn regels en disciplines. Je moet het dieet zien als alles wat je eet een medicijn is voor je lichaam. Eten is niet bedoeld om je honger te stillen of om jezelf er een plezier mee te doen. Het dieet bestaat uit twee groepen voedingsmiddelen: producten die rijk zijn aan magere proteïne en natuurlijke koolhydraten. Daarnaast wordt er geadviseerd om dagelijkse omega-3 visolie te gebruiken. Ook wordt er aanbevolen om elke dag even te bewegen. Dus ga lekker een stukje lopen of ga vandaag even met de fiets naar de supermarkt. Na een paar weken zul je pas resultaat zien. In de eerste weken verlies je vooral veel vocht.
Door R. Hoogeveen, van: http://www.gezondheidsnet.nl/index.php?cms[categoryID]=2983&cms[cm3900][contentID]=7717
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten